Little Known Facts About اكتئاب السفر.
Little Known Facts About اكتئاب السفر.
Blog Article
_محاولة أخذ يوم عطلة إضافي أو يومين بعد العودة من السفر؛ للراحة في المنزل واستعادة الطاقة اللازمة للعمل بعدها.
فكآبة انتهاء الإجازة الطويلة أو اكتئاب ما بعد السفر هي حالة يمر بها كثيرون بعد انتهاء العطلة أو السفر وعودتهم إلى روتين الحياة والعمل. وهي حالة حقيقية، أقرها خبراء علم النفس، وتتمثل في شعور الشخص بمشاعر اليأس والحزن بحيث تجعل عودة البعض من السفر خطوة صعبة ومحبطة جداً وبخاصة إذا استمر السفر لفترة أطول من أسبوعين. وهناك أسباب محتملة عدة لهذه الحالة، مثل:
بعد العودة من السفر، يكرر الكثير سرد القصص والتجارب ذاتها مثل «عندما كنت في لندن ذقت أفضل آيس كريم، أو عندما كنت في دبي التقيت أشخاصاً في الفندق إلخ.
في بعض الحالات الحرجة والطارئة، قد يكون الحل الأمثل هو نقل المرضى بالكامل بواسطة طائرات الإسعاف الجوي.
تُعتبر اللوس باودر والكومباكت باودر من أهم أدوات التجميل التي تساعد على إطالة ثبات المكياج وتحسين مظهر البشرة. سنتعرف في هذا الموضوع على الفرق...
"هو أنا لو داخل الجنّة هيفرق معايا في إيه الباب اللي هدخل منه أصلاً؟"
الواثق طه - منذ اسبوعين غالبية ما ذكرت لا يستحق تسميته اصطلاحا بالحوار. هي محردة من هذه الصفة، وأقرب إلى التلقين الحزبي،...
_ترتيب المنزل قبل السفر؛ لتقليل المسؤوليات والمهام المنزلية المرتبطة بالعودة قدر الإمكان.
لمنع الجوع أو تغير المزاج.. خيارات غذائية خلال فترة الصيام
يشعر بعض المسافرين بالقلق دون سبب واضح عند اقتراب موعد سفرهم.
تخفيف التوتر والقلق: يساهم توفير رعاية طبية محترفة في تقليل مشاعر القلق والتوتر التي قد تصاحب المرضى أثناء السفر، مما يعزز من راحتهم النفسية.
تحديد قسم ثابت من الدخل الشهري لأجل السفر، بدلاً من اقتطاعه مرة واحدة بحلول موعد الإجازة؛ لتقليل الضغوطات المالية حينها.
هذه التغيرات قد تؤثر على مستويات هرمونات السعادة في الجسم، مما يزيد من الشعور بالاكتئاب.
يخطئ بعض الأشخاص في تقدير أمور هامة في الحياة، فتنقلب أنفسهم إلى نور أراضٍ لمعارك افتراضية مدمرة، معارك النفس هو موضوع كاتبتنا اليوم الذي ستفصل اكتئاب السفر القول فيه.